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2008-05-02

ダイエットはどうでしょう

ダイエットには酢がおススメ

酢がなぜダイエットに効果的なのでしょうか
それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり、肝臓の働きが良くなるからです。

他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きがあります。

どうして基礎代謝があがるの

まず、酢には種類があります。
色に注目しましょう
この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。
それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。
つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。
血流量が増えればリンパの流れも良くなり、脂肪が燃焼しやすい体になります。

試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、
体がなにやら温かくなることを実感できると思います。
そして、労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。

この乳酸こそが「つかれた~」と感じる素です。
このつかれた~を取るためにも酢は劇的な効果があります

先ほども言いましたが
血流量があがることと関係しているのです。
やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。
そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。

ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。
直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とで根本的に違うのです。

乳酸菌は体内に入ることはありません。
腸内まで到達するヨーグルトを食べると、腸内でとどまり体内に入りはしません。
ところが疲れが溜まるという乳酸は、体内で生み出され疲れに感じるのです。
ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。

話がそれましたが、お酢は血流量を増やし、体内に溜まっている乳酸を取りますから
スムーズにリンパの流れを良くし、脂肪を体外に出してくれる食品だといえます

この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを
開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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theme : 簡単ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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